แบบฝึกหัดเรื่องวิตามินและเกลือแร่

 

1. ข้าว แป้ง อยู่ในสารอาหารประเภทใด
   
   1.   โปรตีน
   2.   คาร์โบไฮเดรต
   3.   ไขมัน
   4.   เกลือแร่
2. วันหนึ่งๆ เราควรดื่มน้ำวันละประมาณเท่าใด
   1.   1 - 2 แก้ว
   2.   3 - 4 แก้ว
   3.   6 - 8 แก้ว
   4.   10 - 12 แก้ว
3. ถ้าไม่มีเนื้อสัตว์ เราสามารถเลือกรับประทานอะไรทดแทน
   1.   ถั่ว
   2.   น้ำมัน
   3.   ทุเรียน
   4.   ส้มโอ
4. ถ้าขาดวิตามิน เอ จะทำให้เกิดโรคใด
   1.   กระดูกอ่อน
   2.   โรคเหน็บชา
   3.   โรคเบาหวาน
   4.   โรคตาฟาง
5. ในวัยเด็กควรได้รับสารอาหารประเภทใดมากที่สุด
   1.   ไขมัน
   2.   โปรตีน
   3.   เกลือแร่
   4.   คาร์โบไฮเดรต
6. โรคอ้วน สาเหตุรับประทานสารอาหารใดมากที่สุด
   1.   เกลือแร่
   2.   ไขมัน
   3.   โปรตีน
   4.   วิตามิน
7. ถ้านักเรียนเป็นโรคท้องผูกควรรับประทานอาหารจำพวกใด
   1.   ผัก ผลไม้
   2.   ไขมัน
   3.   เนื้อสัตว์
   4.   แป้ง
8. การรับประทานอาหารรสเค็มจัด จะเป็นอันตรายต่ออวัยวะใดมากที่สุด
   1.   ลำไส้เล็ก
   2.   ไต
   3.   กระเพาะอาหาร
   4.   ปอด
9. คนที่เป็นโรคโลหิตจาง สาเหตุมาจากขาดสารอาหารประเภทใด
   1.   แคลเซียม
   2.   ไอโอดีน
   3.   ธาตุเหล็ก
   4.   วิตามิน บี
10. โรคเลือดออกตามไรฟัน เกิดจากการขาดวิตามินอะไร
    1.   วิตามิน เอ
    2.   วิตามิน ดี
    3.   วิตามิน อี
    4.   วิตามิน ซี
       
    5. เฉลย
    6. 1. ข้าว แป้ง อยู่ในสารอาหารประเภทใด
          
          1.   โปรตีน
          2.   คาร์โบไฮเดรต
          3.   ไขมัน
          4.   เกลือแร่
       2. วันหนึ่งๆ เราควรดื่มน้ำวันละประมาณเท่าใด
          1.   1 - 2 แก้ว
          2.   3 - 4 แก้ว
          3.   6 - 8 แก้ว
          4.   10 - 12 แก้ว
       3. ถ้าไม่มีเนื้อสัตว์ เราสามารถเลือกรับประทานอะไรทดแทน
          1.   ถั่ว
          2.   น้ำมัน
          3.   ทุเรียน
          4.   ส้มโอ
       4. ถ้าขาดวิตามิน เอ จะทำให้เกิดโรคใด
          1.   กระดูกอ่อน
          2.   โรคเหน็บชา
          3.   โรคเบาหวาน
          4.   โรคตาฟาง
       5. ในวัยเด็กควรได้รับสารอาหารประเภทใดมากที่สุด
          1.   ไขมัน
          2.   โปรตีน
          3.   เกลือแร่
          4.   คาร์โบไฮเดรต
       6. โรคอ้วน สาเหตุรับประทานสารอาหารใดมากที่สุด
          1.   เกลือแร่
          2.   ไขมัน
          3.   โปรตีน
          4.   วิตามิน
       7. ถ้านักเรียนเป็นโรคท้องผูกควรรับประทานอาหารจำพวกใด
          1.   ผัก ผลไม้
          2.   ไขมัน
          3.   เนื้อสัตว์
          4.   แป้ง
       8. การรับประทานอาหารรสเค็มจัด จะเป็นอันตรายต่ออวัยวะใดมากที่สุด
          1.   ลำไส้เล็ก
          2.   ไต
          3.   กระเพาะอาหาร
          4.   ปอด
       9. คนที่เป็นโรคโลหิตจาง สาเหตุมาจากขาดสารอาหารประเภทใด
          1.   แคลเซียม
          2.   ไอโอดีน
          3.   ธาตุเหล็ก
          4.   วิตามิน บี
       10. โรคเลือดออกตามไรฟัน เกิดจากการขาดวิตามินอะไร
           1.   วิตามิน เอ
           2.   วิตามิน ดี
           3.   วิตามิน อี
           4.   วิตาม